Semana Pequenos-Almoços saudáveis #5

6a feiraaaaaa : ) Que dia maravilhoso! Antecipa-se um fim de semana, talvez com alguns excessos, certo?

Então vamos lá fazer umas papas de aveia, bem simples, mas boas (ainda não fui fazer o Workshop da Cataria Beato, por isso a minha sugestão de papas de aveia é uma receita muito simples!).

Então cá vai:

- Três colheres de sopa de aveia em flocos

- O dobro da quantidade de líquido (pode ser leite de amêndoas, leite normal, leite de soja, água, água de côco...)

- Um pau de canela

- Sementes de linhaça

- Duas porções de casca de limão

 

Juntar tudo numa panela, em lume baixo. Ir mexendo por cerca de 4 minutos.

Se gostarem das papas mais aguadas, basta juntarem mais líquido (do escolhido inicialmente).

No final, colocar uma colher de chá de mel por cima, e canela a gosto!

Podem decorar com pedaços de fruta. kiwi ou morangos ficam muito bem, por exemplo!