Benefícios das castanhas

Em tempo de São Martinho, acho que seria interessante referir alguns dos benefícios do consumo das castanhas.

Aqui ficam alguns deles: 

- Ajudam a reduzir o stress e depressões, devido à existência de vitamina B e fósforo. 

- Ajudam a prevenir os problemas cardíacos e hipertensão 

- Tal como ajudam a acalmar o stress, também beneficiam o sono, tranquilizando o nosso sistema stressado : ) 

- Ajudam a eliminar os ácidos do nosso organismo, sendo semelhante a um efeito drenante. O que não interessa, sai fora! 

- Os minerais existentes favorecem os nossos ossos e dentes (até rimou!)

- São ricas em fibra, por isso ajudam na digestão 

Mais alguma razão para irem já comer algumas? : ) Cheira-me que neste fim-de-semana vou atacar, mas sempre com moderação!