Para começar a semana, sugiro que façamos um sumo detox, para limpar o organismo de todos os excessos realizados no fim de semana!
- uma mão cheia de espinafres
- uma mão cheia de cenoura ralada
- gengibre (atenção à quantidade. Colocar pouco. Tem sabor intenso. Este ingrediente ajuda a acelerar o metabolismo)
- uma maçã verde (com casca)
- uma laranja
- sementes de linhaça
- sementes de chia
Tudo misturado na liquidificadora. Beber logo de seguida, para aproveitar ao máximo os nutrientes.
Vamos acompanhar o sumo detox com um ovo mexido, batido também com duas claras - podem comprar em pacote, nos Hipermercados. No Jumbo por exemplo estão junto dos doces conventuais.
Se quiserem, podem colocar o ovo mexido em cima de uma fatia de pão de cereais, de mistura, ou de malte, por exemplo.
Bom apetite!! E bom dia!
Ainda não bebi nenhum batido detox, apesar de ter curiosidade, prefiro sempre os de fruta.
ResponderEliminarExperimenta querida : ) Nada como experimentar! Levam fruta na mesma, mas são também enriquecidos com os nutrientes dos vegetais.
EliminarQuase nem damos por eles : )