Receita light para gulosos

Já que estamos numa onda de cuidar da linha, deixo-vos a minha última descoberta para aquelas alturas do dia em que só pensamos em açúcar, bolos, gelados, chocolates... Eu fico obcecada enquanto não como uma coisa doce. O pior é que essa vontade geralmente aparece depois das refeições, o que corresponde ao pior cenário para quem quer emagrecer (ou pelo menos, não engordar!).

Pois é, eu agora ando a combater essa vontade de comer doces com uma receita muito simples:

- 1 Iogurte Natural Activia (sem ser açucarado!)

- 1 gelatina Royal com 0% de gordura (daquelas que agora se vendem em doses individuais)

Isto tudo misturado fica muito bom! Parece um gelado, docinho e só com 80 calorias! E enche a barriguinha, que também é preciso.

Se para mim dá, para vocês também, garanto!

Espero que gostem!

Dicas para emagrecer - I

No seguimento do meu post anterior, decidi falar um pouco sobre dicas para emagrecer. Isto porque também eu já fui gordita (era daquelas que ficava sempre para último na hora de ser escolhida para equipas de ginástica e etc), mas consegui dar a volta à coisa e hoje estou um palito com 48kg. Minha gente, eu cheguei a vestir o 42... e hoje visto o 34.

Já muita gente me perguntou (e continuam a perguntar) como é que consegui. Tive um factor que me ajudou (e que posso considerar pura sorte): Quando tinha os meus 14 anitos dei o pulo, e emagreci alguns quilos consideráveis. A partir daí, foi ajustar (com trabalho!).

Muito bem, uma das coisas que sempre fiz foi actividade física. Sim, é mau, mas tem de ser. Sim, agora não faço quase nada comparado com o que já fiz, mas ainda faço qualquer coisinha.

Outra coisa básica e que ajuda muito é beber muita água. Mas MUITA. Eu não gostava e habituei-me. Hoje não saio de casa sem uma garrafinha com água. Bebo em média 3 litros por dia, o que faz de mim uma mijona de todo o tamanho. Mas ajuda a eliminar todos os males do nosso corpo.

Por hoje é tudo, até porque não quero gastar todos os cartuchos de uma vez só!

Mas prometo que vou colocando dicas frequentemente, pois não sou egoísta e tal como eu consegui, também quero que outras pessoas consigam!

The Biggest Loser

Estou VICIADA neste programa. Acho que tem uma forte mensagem a passar para todas as pessoas que ainda não encontraram o seu equilíbrio (tanto físico como mental). Nunca devemos desistir de nós próprios.

Às 22h30 (mais coisa, menos coisa), estou colada à TV para ver a evolução espantosa destas pessoas.

Na temporada a que estamos a assistir (season 7), ganha a Helen.

Aqui fica a imagem do antes e depois. Espantoso. Em 18 semanas!
Se eles se conseguem superar, porque é que estamos constantemente a arranjar desculpas para não fazermos o mesmo? A zona de conforto nunca foi minha amiga... Eu arrisco! E arriscava ainda mais, mas não sou maluca e ainda sou daquelas pessoas que pensa nas consequências de alguma acção mal pensada.

O que fazer quando a sogra se torna insuportável?

Aceitam-se sugestões...

O dia mais deprimente do ano

"Fórmula matemática concebida por investigador da Universidade de Cardiff. Cientista estima que 24 de Janeiro é o dia mais deprimente do ano", in Público.
Há realmente fórmulas matemáticas para tudo... Este senhor não me quer descobrir a fórmula para ganhar o Euro milhões? Eu pagava-lhe um jantarito...